Asi není překvapením, že mnoho lidí má problémy s páteří, především pak jejím ztuhnutím a blokací. A není divu. Jistě, většinou toto přisuzujeme sedavému životnímu stylu, který většina z nás vede. Koneckonců, mnoho z nás většinou v zaměstnání prakticky jen sedí u počítače, přičemž jen málokdo má správný styl sedu a ergonomickou židli, která by páteř správně podporovala. Zdálo by se tedy, že jsou problémy s ní jen otázkou času. Pravdou však je, že dávat vše plně za vinu sedavému zaměstnání také není ani zdaleka pravdivé. Velkou část odpovědnosti nese také naše páteř samotná. Ačkoliv se nám totiž zdá, že je přizpůsobena chůzi po dvou nohách, není tomu tak. Ve skutečnosti je určená pro chůzi po čtyřech nohách – a lidé začali chodit po dvou z evolučního hlediska příliš nedávno na to, aby se tomu přizpůsobila.
Avšak to, že známe důvody, neznamená, že bychom je měli jen tak přijímat. Koneckonců existují například cviky na odblokování hrudní páteře, které by nám měli pomoci. A na internetu najdeme spoustu videí, jak si páteř správně protáhnout, odblokovat a zbavit se dalších nejrůznějších potíží, které nám může přinést. A mnoho lidí je také nadšeně provádí. Jen málokdo si ovšem uvědomuje rizika, kterým se tím vystavuje.
V první řadě je potřeba říci, že provádění jakýchkoliv cviků kromě základního protažení může být nebezpečné, a naopak si tím můžeme potíže ještě zhoršit. Je totiž potřeba, abychom měli po ruce někoho, kdo nás bude kontrolovat, že cvičíme správně, a také že cvičíme ty správné cviky. Co si jen málokdo uvědomuje je fakt, že mnoho z těchto lidí, kteří natáčí takováto videa, nemá v podstatě žádné medicínské vzdělání. Jistě, většinou nemají zlý úmysl. Prezentují pouze to, čemu věří, nebo co pomohlo konkrétně jim. Problém je, že každý člověk je jiný, a i na podobný problém může potřebovat trochu jiné cvičení. Proto je vždy vhodné svěřit se při potížích do rukou odborníka.